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El blog de Coaching-Gestalt
El blog de Coaching-Gestalt es un espacio para compartir. Encontrarás artículos relacionados con psicología, coaching, educación, lecturas y películas recomendadas y reflexiones. Me gustará recibir tus comentarios que te puedan surgir sobre los temas desarrollados.
Ritual de fin de año para reflexionar y establecer propósitos
Este ritual es muy sencillo, pero para mí es una poderosa herramienta de reflexión y revisión de mis propósitos. Me permite preguntarme: ¿He cumplido mis objetivos? ¿Qué he hecho o dejado de hacer para que la vida me otorgue lo que deseo o me lo quite?
Depresión Postparto
La depresión postparto afecta tanto el cuerpo como la mente. Los cambios hormonales que ocurren después del parto pueden alterar el equilibrio químico del cerebro, lo que contribuye a la aparición de síntomas depresivos.
Placer y felicidad
Muchas personas están más orientadas al deber que al placer, y hasta que no acaban las «obligaciones» no se dan el permiso para el placer, y ¿qué pasa cuando el tiempo se consume solo con las obligaciones y el placer no llega nunca?
El impacto de la Navidad en las parejas
Para muchas personas, la Navidad no es solo luces y alegría, sino un período de supervivencia emocional.
Reflexiones para encontrar pareja
Guapo/a, inteligente, independiente… ¡Y solo/a! La sociedad reconoce a los singles y socialmente se los asocia con belleza, inteligencia e independencia económica. Cada vez proliferan
Coaching e inteligencia emocional
Necesitamos personas que aprendan a autogestionarse, que cuando atraviesen una situación dura o difícil de la vida, sepan acompañarse, calmarse, entenderse, apoyarse.
Terapia Gestalt para la ansiedad y el insomnio
La ansiedad suele ser un ingrediente común en los casos de las personas con dificultad para dormir y ésta suele generar aún más ansiedad, ya que la persona se levanta cansada, frustrada, enfadada.
Superar una infidelidad con terapia de pareja
La infidelidad es la punta del iceberg, es decir, es el emergente, e indica que la dinámica entre la pareja necesita cambiar, que el contrato establecido al inicio de la pareja se tiene que renegociar
Libro: El divorcio que nos une
El libro está escrito a modo de correspondencia entre dos psicólogas que van abordando diferentes temas relacionados con la vida en pareja de manera sincera y clara.
Invierte en tus hijos, invierte en su autoestima
Una de las mejores inversiones en la educación de nuestros hijos es ayudarles a tener una autoestima alta. Os preguntaréis: ¿Cómo?, ¿Qué puedo hacer? En el artículo os doy una serie de pautas
La transformación de la educación, por una educación emocional
La educación se ha quedado obsoleta. “No se forman personas”, se forman a personas para producir, no se educa para ayudar a pensar, sino para repetir y obedecer.
6 Antídotos desde la terapia Gestalt para la ansiedad y el estrés
Cuando la ansiedad es muy alta puede derivar en un ataque de angustia o pánico y la persona terminar en urgencias pensando que está sufriendo un ataque al corazón.
Respetando el ritmo de nuestros hijos: una guía para una educación emocional
Como padres, todos queremos lo que creemos que es mejor para nuestros hijos. Presionarlos a alcanzar ciertos logros a edades tempranas puede generar ansiedad, estrés y, en última instancia, afectar su salud mental a largo plazo.