Terapia Individual

Terapia y Coaching · Terapia

Ayudo a personas que sufren de estrés y ansiedad a realizar cambios en sus vidas para vivir una vida plena, satisfecha y relajada.

Me encanta trabajar con mujeres, acompañarlas en la búsqueda de su placer, de su libertad, y de su empoderamiento.

Disfruto trabajando con hombres, son pocos los hombres que buscan ayuda, y los que la piden, están comprometidos con su cambio y su proceso.

Atiendo a personas mayores de 17 años. El trabajo de acompañamiento a adultos jóvenes me conecta con la confianza en las nuevas generaciones, es mi contribución en la construcción de un mundo mejor para todos.

¿Para qué acudir a terapia individual?

Quizás no sabes bien lo que te ocurre, aunque sientes malestar, sufres, sientes que no te conectas con la gente, sientes desconfianza de las personas, inseguro de ti mismo, incapaz de ir hacia tus objetivos, a veces te cuesta respirar, sientes o has sentido ansiedad, las emociones son grandes desconocidas y cuando algo se mueve internamente no sabes qué hacer con esas sensaciones, te sientes confundido y sobrepasado, ya no puedes seguir “tirando” tu solo con lo que te pasa.

Quizás sí sabes lo que te ocurre, una situación externa que te ha golpeado: el fallecimiento de una persona querida, la pérdida de una relación, el fin de un proyecto profesional, una enfermedad propia o de un familiar, una pérdida económica, la perdida de la salud o de la belleza… En tu caso, aunque sabes identificar el origen de lo que te pasa, sientes que te faltan recursos para gestionar y abordar, por un lado, lo que sientes y por otro, ponerte en la acción para salir de esta situación.

ayuda profesional

¿Cómo puedo ayudarte como terapeuta?

Soy una terapeuta que te acompañaré en tu proceso de manera activa, me uso como una “herramienta” más del proceso terapéutico: hablo, intervengo, confronto, apoyo, me rio, me emociono, … con mis pacientes.

Mis herramientas de trabajo son: la terapia Gestalt, técnicas corporales como la terapia Bioenergética, el psicodrama, la terapia sistémica, el coaching y sobre todo, mi propio autoconocimiento como persona y como profesional y la pasión y el respeto que siento por esta profesión.

Sé lo que es pasar por un dolor, por una situación difícil, por un cambio, por sentirme perdida, pequeña, insegura e incapaz y traspasarlo.

te acompaño

¿Cuánto dura la terapia?

Mi terapia individual no tiene una duración exacta, depende del motivo por el que me  consultes, de la profundidad a la que quieras llegar, del ritmo de trabajo, de tu capacidad para darte cuenta y de introspección.

Cada persona es única y cada proceso es único e irrepetible.

La terapia tiene un ritmo y, como los buenos guisos, necesita tiempo, atención y cuidado.

no tiene una duración exacta

¿Qué te va a aportar la terapia?

Te va a ayudar a aliviar tu sufrimiento, a conectarte contigo, con  lo que quieres y necesitas, con lo genuino y auténtico.  A veces confundimos los deseos reales con deseos tiranos.

Te ayudará a responsabilizarte de tu vida, a apoyarte en ti mismo, a saber quién eres.

Yo no te diré lo que tienes que hacer, te ayudaré a que sepas lo que quieres y a decidir por ti mismo.

Al final de tratamiento te sentirás más satisfecho, motivado, más seguro de ti, más tranquilo, con más autoconocimiento, más feliz, con más recursos para afrontar tu vida y realizar los cambios que desees.

autoconocimiento

"si todas las personas hiciésemos terapia seríamos más conscientes y felices y el mundo sería un lugar mejor para vivir"

Elena Cocho

Especialidades de mi trabajo como terapeuta:

  • Crisis vitales
  • Mejorar la autoestima
  • Gestión del estrés
  • Crisis de angustia y crisis de pánico
  • Ansiedad generalizada
  • Superar una depresión, depresión post-parto
  • Trastornos obsesivos
  • Fobias
  • Elaborar un duelo
  • Aumentar el placer y la capacidad para disfrutar en la vida
  • Aprender a encontrar y mantener pareja
  • Problemas de pareja. Terapia de pareja
  • Mejorar la vida en pareja. Parejas conscientes
  • Maternidad y paternidad
  • Orientación a parejas antes del matrimonio
  • Orientación a padres en la crianza
  • Orientación a padres en la educación de adolescentes
  • Mejorar la vida sexual: sexualidad consciente
  • Dificultades sexuales: anorgasmia, eyaculación precoz, eyaculación retardada, disfunción eréctil, falta de deseo sexual
  • Apoyo psicológico para adelgazar
  • Desarrollar habilidades sociales: timidez, vergüenza, etc.
  • Dificultades laborales: moobing, problemas para encontrar trabajo, dificultad para conciliar la vida personal/profesional, aprender a delegar, negociar, despidos, problemas con la autoridad, etc.
  • Terapia basada en el eneagrama

Terapia de Pareja

¿Quieres entenderte mejor con tu pareja? ¿Necesitas mejorar la comunicación con tu pareja? ¿Harto de conflictos, enfados y desencuentros? ¿Cansado de que tus parejas terminen rompiéndose?

Sesiones Puntuales de Terapia

Si tienes dudas sobre qué hacer en una situación concreta (afectiva, laboral, social) no quieres comenzar una terapia o un proceso de coaching y quieres hablar con una psicóloga, psicoterapeuta y coach, te ofrezco el servicio de “consultas puntuales”.

en madrid y online

Paso consulta en Madrid, en la zona de Plaza de Castilla / Chamartín.

Podemos hacer sesiones online a través de Zoom o Skype si vives fuera de Madrid.

¡Llámame!

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