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El blog de Coaching-Gestalt
El blog de Coaching-Gestalt es un espacio para compartir. Encontrarás artículos relacionados con psicología, coaching, educación, lecturas y películas recomendadas y reflexiones. Me gustará recibir tus comentarios que te puedan surgir sobre los temas desarrollados.
¿Qué es el dolor emocional y cómo aprender a gestionarlo?
Vivimos en una sociedad donde cada vez hay más personas que no quieren sufrir. En la sociedad actual se vende que “aparentemente” podemos controlar y gestionar nuestra vida y nuestras emociones.
El coste emocional del éxito femenino
La búsqueda incesante de la perfección en todos los ámbitos de la vida puede conducir al burnout, un estado de agotamiento físico, emocional y mental.
Cultivar la atención mediante la meditación y la terapia Gestalt
En un mundo donde las distracciones son cada vez más frecuentes, es esencial encontrar momentos para nutrir nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Seguir el ideal tirano nos arruina la vida
Es bastante frecuente idealizar, más en la sociedad actual, donde parece que todo lo que deseas, todo lo que te propones… lo puedes tener. Los mensajes publicitarios nos marcan y algunos mensajes de algunos profesionales del «coaching»…
¿Cómo poner límites amorosos a nuestros hijos?
Los castigos siempre tienen que ser amorosos; en realidad, para relacionarnos de forma saludable, necesitamos poner a todo lo que hacemos una buena dosis de amor, hasta a la tarea más rutinaria y banal de la vida.
Vacaciones emocionales
Para reflexionar, para estar en contacto interno con lo que queremos y deseamos, para «darnos cuenta»; necesitamos silencio, y ese silencio lo podemos tener durante las vacaciones, unas vacaciones emocionales.
Maternidad consciente y respetuosa
La maternidad consciente conlleva la confianza en el propio cuerpo, en la sabiduría ancestral, y en el poder de la energía femenina que atraviesa generaciones.
Cuerpos diversos, mentes poderosas
«Love your curves» lejos de promover la aceptación de los diferentes tipos de cuerpo, perpetúan estereotipos dañinos y refuerzan la idea de que la belleza femenina…
El eneagrama de la Personalidad
En la terapia basada en eneagrama usaremos el mapa del eneagrama para descubrir cómo somos, cómo nos relacionamos, cómo percibimos el mundo, cómo resolvemos problemas, cómo pensamos, cómo sentimos, cómo nos comunicamos, cómo nos limitamos
¿Por qué nos cuesta cumplir nuestros deseos y propósitos de Año Nuevo?
Un propósito es un deseo acompañado de un plan de acción y un compromiso firme con uno mismo para lograr lo que se desea.
Mantener una vida en pareja estable, armónica y satisfactoria
A mi consulta llegan muchas personas con dificultades en las relaciones de pareja, sobre todo dificultades para mantener una relación de pareja, en términos temporales, de implicación y compromiso.
La oportunidad de la jubilación
En la jubilación se producen cambios en todas las áreas de la vida. Se crea una nueva situación económica, social y familiar, que influye en la visión que una persona se forma sobre la jubilación.
La fuerza del No
Si siempre nos dicen que “sí” y no nos frustramos, nos perdemos la oportunidad de seguir peleando por lo que queremos. Aprender a aceptar que quizás lo que deseamos no lo tengamos nunca, que quizás se trata de desarrollar la paciencia o atravesar el miedo.
Buscar trabajo con más de 45 años
Uno de los mayores retos a los que se enfrentan las personas mayores de 45 años es la búsqueda de trabajo. Existe un estigma por ser mayor con 45 años y quedarte en paro.
El ataque de pánico
Un ataque de pánico es una crisis con una serie de intensísimos malestares físicos y la persona les da el significado de “muerte inminente” y/ o “me estoy volviendo loco”. El ataque de pánico aparece de forma repentina