La vejez
Erik Erikson describió «la teoría del desarrollo psicosocial» donde explica ocho estadios psicosociales. El último estadio es la vejez, donde se produce la integración del yo, para poder aceptar la muerte.
La virtud que se desarrolla durante esta etapa es la sabiduría. Incluye aceptar lo vivido, sin arrepentimientos importantes sobre lo que pudo haber sido diferente; implica aceptar la propia muerte como el fin inevitable de la vida. Las personas que no consiguen aceptar esto viven sus últimos días con desesperanza, ya no ven tiempo para reaccionar y enmendar aquello con lo que no están de acuerdo.
Según Erikson, «la edad adulta tardía es también una época para jugar, para rescatar una cualidad infantil esencial para la creatividad. El tiempo para la procreación ha pasado, pero la creación puede tener lugar todavía.
Utilidades de la psicoterapia Gestalt en la vejez
La terapia Gestalt ayuda a las personas mayores a encontrar un sentido a su existencia
Atrás han quedado los días donde había que ser muy productivo y aprovechar mucho el tiempo, ya no hay horarios ni obligaciones. Las personas mayores se quedan solas, los hijos se emancipan. Después de vivir por y para la familia muchos ancianos se deprimen porque sienten que ya no sirven para nada. Quizás en la vejez no podamos hacer todas las actividades que antes hacíamos, pero podemos seguir desarrollando otras muchas que nos apasionan y que quizás antes no tuvimos tiempo para realizar. Quizás ya no podamos salir a correr, porque nuestras articulaciones se resientes, pero podemos salir a caminar. Quizás ya no podemos tomar azúcar, pero podemos seguir endulzándonos la vida de otra manera. Quizás no podamos esquiar, pero sí ir a la montaña y respirar el aire puro y hacer muñecos de nieve y escuchar el canto de los pájaros.
Los cambios, las pérdidas y los duelos son más fáciles con el apoyo de la psicología Gestalt
Los mayores pasan por multitud de cambios y aprendizajes. Aprender a soltar, a despedirse, aprender que aunque seamos mayores, la vida sigue cambiando; la vida es como un río que fluye, el agua del río no se estanca, está siempre en movimiento y lleva su ritmo. Como afirma la terapia Gestalt: «el pasado ya pasó y el futuro está por venir». Aunque se nos olvida con frecuencia, nada existe excepto el «aquí y el ahora».
Aprender a desprendernos del pasado, decir adiós a pesar del dolor. Agradecer el trozo del camino que hemos recorrido junto con las personas queridas. Ver la vida en su globalidad, con las cosas ricas que hemos disfrutado y también con lo que hemos perdido o quizás que no tuvimos: «El hijo que no pudimos concebir», «el marido que falleció», «el hijo que se fue lejos y no sabemos de él todo lo que quisiésemos»…
La Gestalt facilita aceptar las limitaciones que sentimos con nuestro cuerpo
A pesar, de que las funciones del cuerpo se debilitan y la energía sexual puede disminuir, las personas pueden disfrutar de experiencias enriquecedoras tanto corporal como mentalmente.
El cuerpo puede limitarnos, la movilidad verse reducida. Aprender a tolerar los cambios corporales: las arrugas, las limitaciones, la pérdida de elasticidad, de rapidez… Parafraseando a Victor Frankl, psicólogo autor del Best Seller El hombre en busca de sentido: «A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino».
La Gestalt te puede conectar con la capacidad lúdica y de disfrute
La vejez es tiempo para disfrutar: disfrutar de un tiempo de vida sin obligaciones. Hay personas que por su biografía, su carácter, su manera de haber vivido, son más fieles a las obligaciones, a las responsabilidades, a los “deberías”, y, no saben dar rienda suelta a los placeres que tiene la vida, ya que se orientan más al deber que al placer. Hay personas que si disfrutan sienten culpa. La Gestalt les puede ayudar a desprenderte de las limitaciones para disfrutar de sus deseos y de los pequeños placeres de la vida.
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Imagen de Erich_rg en Pixabay
