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El blog de Coaching-Gestalt
El blog de Coaching-Gestalt es un espacio para compartir. Encontrarás artículos relacionados con psicología, coaching, educación, lecturas y películas recomendadas y reflexiones. Me gustará recibir tus comentarios que te puedan surgir sobre los temas desarrollados.
Libro: Cuando todo se derrumba
Reseña y reflexiones sobre Cuando todo se derrumba, de Pema Chödrön Hay libros que llegan en el momento justo, como un faro en mitad de
Amantes, amigos o pareja: qué amor es el que quieres para ti
Comprender las diferencias entre ser amigos, amantes o pareja nos ayuda a poner nombre a lo que vivimos y a darnos cuenta de qué necesitamos realmente para sentirnos plenos
Cuando la falta de amigos refleja soledad emocional
Detrás de la dificultad para crear lazos suele haber una historia de aprendizaje con la familia. Tal vez fue un entorno donde la intimidad solo se vivía dentro del núcleo familiar, donde lo social se rechazaba o donde simplemente reinaba el aislamiento.
Cuándo ir a terapia de pareja: hijos, proyectos de vida y decisiones difíciles
Una de las preguntas habituales que aparece en mi consulta es: ¿cuándo ir a terapia de pareja? Muchas veces no es por una infidelidad, por
El cauce de un río: cómo se forman nuestros patrones emocionales y qué papel tiene la psicoterapia
A lo largo de nuestra vida, sin apenas darnos cuenta, vamos moldeando nuestros “cauces” emocionales: formas de reaccionar, de protegernos, de vincularnos.
Libro: Cuatro mil semanas
Como psicoterapeuta, este libro me ha recordado que muchos de los malestares que atiendo —la ansiedad, el estrés, la falta de sentido— tienen que ver con un querer aprovechar el tiempo a costa de dejar de vivir.
Beneficios terapéuticos del Camino de Santiago
Siempre me ha interesado más el proceso en sí —recorrer el Camino— que llegar a Santiago. En la vida, normalmente es al revés: vamos siempre detrás de objetivos y, en ocasiones, nos perdemos el viaje, la aventura o la experiencia del proceso.
Terapia de pareja tras una infidelidad: cómo sanar la relación y reconstruir la confianza
La infidelidad en la pareja es más habitual de lo que creemos.
Aprendiendo a «aparcar» tareas pendientes: Gestión de la ansiedad desde la terapia Gestalt
Al igual que en un aeropuerto decidimos dónde aparcar según la duración de nuestra estancia, en la vida es esencial aprender a «aparcar» nuestros asuntos pendientes según su prioridad y urgencia.
De Recursos Humamos a la Psicoterapia: una elección de vida
Reflexiono sobre cómo elegí mi camino en la psicoterapia, desde mi primer contacto con la Psicología hasta la decisión de dejar el mundo empresarial para dedicarme al acompañamiento terapéutico.
Comentario de la serie: Intimidad
Intimidad y redes sociales: la vulnerabilidad de nuestra privacidad en la era digital Este fin de semana he visto con mi adolescente la serie Intimidad.
Comer, dormir y salud mental: la clave para el bienestar
Una buena alimentación no solo impacta en nuestro estado físico, sino también en nuestro bienestar emocional.
Beneficios de ir a terapia de pareja
Desde que existe el divorcio «exprés», hay parejas que tardan menos en separarse que en casarse
Beneficios de hacer terapia de pareja: Reflexiones sobre la vida en pareja y sus crisis
Nos pasamos mucho tiempo intentando encontrar pareja, pero, ¿qué sucede cuando la tenemos? ¿Cuidamos de nuestra relación como cuidamos de nuestros hijos?
Guia para gestionar la ansiedad
Después de años trabajando con personas que sufren ansiedad, escribo esta guía como ayuda y complemento a la psicoterapia y a la medicación.