Comer, dormir y salud mental: la clave para el bienestar
Una buena alimentación no solo impacta en nuestro estado físico, sino también en nuestro bienestar emocional.
Beneficios de ir a terapia de pareja
Desde que existe el divorcio "exprés", hay parejas que tardan menos en separarse que en casarse
Beneficios de hacer terapia de pareja: Reflexiones sobre la vida en pareja y sus crisis
Nos pasamos mucho tiempo intentando encontrar pareja, pero, ¿qué sucede cuando la tenemos? ¿Cuidamos de nuestra relación como cuidamos de nuestros hijos?
Guia para gestionar la ansiedad
Después de años trabajando con personas que sufren ansiedad, escribo esta guía como ayuda y complemento a la psicoterapia y a la medicación.
Terapia Gestalt
Para los pacientes es curativo encontrarse con su verdad. Mi tarea como terapeuta Gestalt es apoyar lo sano del paciente y confrontar lo falso y evitativo.
Psicoterapia para vivir mejor: Reflexión sobre la desconexión en la vida moderna
Nuestra manera de vivir en la era moderna tiene varios elementos que dificultan nuestra capacidad de ser personas resilientes y emocionalmente sanas
Relaciones duraderas: 10 modos de triunfar en el amor
¡Ah, el amor! La mayoría de las personas quieren amar y sentirse amadas, desean vivir en pareja y mantener una relación implicada y comprometida.
Terapia Gestalt para el miedo: Cómo superar el bloqueo decisional
¿Te cuesta tomar decisiones importantes? ¿Sientes que el miedo te paraliza y te impide avanzar?. Muchas personas viven atrapadas en un ciclo donde el miedo domina sus pensamientos y acciones.
Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad: claves para disfrutar sin agobiarte
Me gustan las pequeñas cosas. Tal vez sea esa la clave para no morir emocionalmente en Navidad. Porque en esta época del año todo parece ser un “más”: más comida, más compromisos, más regalos, más fiesta.
El enfado: Una emoción que esconde mucho más de lo que parece
El enfado puede funcionar como un mecanismo de defensa para protegernos de la vulnerabilidad.