Recuerdo el momento en que recibí el diagnóstico de VPH. Una mezcla de miedo, incertidumbre y confusión me invadió. Acababa de enfrentarme a la Covid y ahora esto. Si te acaban de diagnosticar, no estás sola. Lo que sientes es bastante frecuente; desde mi experiencia, el contacto con el virus suele despertar miedos antiguos que se activan con el diagnóstico. Puedo acompañarte a trabajar estos miedos en sesiones de psicoterapia
¿Cómo afecta el VPH emocionalmente a las mujeres?
El virus del papiloma humano (VPH) es uno de los virus de transmisión sexual más comunes en el mundo. Muchos casos no dan síntomas y se resuelven por sí solos. Aun así, recibir el diagnóstico puede tener un profundo impacto emocional.
El diagnóstico de VPH puede despertar miedo, ansiedad, culpa, rabia, sensación de injusticia, estigma e incluso depresión. Quizá te sientas sola en este proceso, con la autoestima más baja y con dificultades en tus relaciones personales y sociales. La idea de tener una infección de transmisión sexual puede hacerte sentir «marcada» o menos deseable, y eso afecta a tu intimidad. Las preocupaciones sobre la fertilidad y la salud reproductiva suman una carga más y pueden crear un círculo de ansiedad difícil de romper.
La incertidumbre sobre tu salud y el riesgo de desarrollar cáncer de cuello de útero son preocupaciones constantes. Este miedo puede aumentar cuando recibes información contradictoria sobre el virus. Entonces, quizá sientas que pierdes el control y que eres más vulnerable.
¿Cómo puede ayudarte la psicoterapia si tienes VPH?
Expresión emocional y crecimiento personal
No es solo un asunto médico. La psicoterapia te ofrece un espacio seguro donde explorar tus emociones, tus miedos y tus preocupaciones, y hablar de la incertidumbre y de cómo el VPH ha cambiado tu vida. El diagnóstico es importante, pero también lo es cómo te sientes y qué haces con lo que sientes ¿Te torturas? ¿Sabes vivir con el VPH? ¿Te has quedado atrapada en la rabia por haberte contagiado? ¿Te sientes vulnerable? ¿No sabes manejar la incertidumbre y la espera?
Manejo de la ansiedad y el estrés
El diagnóstico de VPH puede generar ansiedad, sensación de falta de control, incertidumbre. En terapia aprendes a lidiar con tus miedos y pensamientos negativos y a recuperar tu bienestar. Aprender a vivir con la incertidumbre y la falta de control es imprescindible cuando tienes un diagnóstico de VPH. Las técnicas de meditación, relajación y respiración te ayudan a manejar el estrés y la ansiedad. La atención plena es esencial: te enseña a estar presente y a observar tus pensamientos y emociones sin que te dominen. Es especialmente valiosa mientras esperas resultados (test de VPH, citología, colposcopia), cuando es frecuente sentir que la ansiedad invade tu cuerpo y tu mente.
Apoyo en el manejo del estigma
El VPH suele llevar un estigma social, como casi todas las infecciones de transmisión sexual (ETS). Las siglas no ayudan: recuerdan al VIH, muy estigmatizado en la sociedad. La psicoterapia te ofrece un espacio seguro para procesar la vergüenza y el aislamiento social, y para sentirte comprendida y menos sola.
Fomento de la autocompasión
A través de la terapia, aprendes a ser más compasiva contigo misma. Es fundamental para superar el autocastigo emocional que a menudo aparece con un diagnóstico de VPH. Cultivar la autocompasión puede reducir la ansiedad y mejorar la resiliencia.
Mejora la seguridad en ti misma
Si eres soltera, conocer a posibles parejas con un diagnóstico de VPH puede suponer un reto y generarte inseguridad. Con o sin pareja, es habitual que tu autoestima baje tras el diagnóstico. La psicoterapia te ayuda a redescubrir tu valor personal y a construir una autoimagen positiva, algo crucial para tu bienestar emocional.
Comunicación emocional con la pareja
Un diagnóstico de VPH puede sacudir los cimientos de una relación. Más allá de las preguntas sobre el contagio, puede desencadenar muchas emociones en ambos miembros de la pareja: miedo, incertidumbre, culpa, rabia, tristeza. Es esencial reconocerlas y validarlas para que no se conviertan en barreras en la relación de pareja.
Es frecuente sentir vergüenza al contárselo a tu pareja: ¿cuándo y cómo me he contagiado? ¿Me has contagiado tú? Una buena comunicación emocional te permite hablar desde la vulnerabilidad, el miedo y la incertidumbre, y tomar buenas decisiones como pareja, tanto en lo físico como en lo emocional.
A veces, además del diagnóstico, hay que afrontar una conversación difícil con una pareja de muchos años, o descubrir una infidelidad. Eso puede deteriorar aún más la relación y requiere un apoyo adicional al que ofrece la terapia para afrontar el diagnóstico.
“El diagnóstico de VPH puede vivirse como un reto a manejar o como una sentencia de vida”.
Si te acaban de diagnosticar el VPH y quieres vivir de manera plena, aprender a gestionar el miedo y la frustración, y dejar de anticipar y de querer controlar lo incontrolable, comienza tu proceso de psicoterapia. Reserva tu primera sesión, presencial u online.
Soy Elena Cocho, psicóloga y psicoterapeuta. Acompaño a mujeres con VPH en consulta y online de manera individual y tengo un grupo de apoyo. Tengo la consulta en Madrid norte (Plaza de Castilla), presencial y online.
- Ubicación: Calle Infanta Mercedes, 92 (zona Plaza de Castilla/Cuzco).
- WhatsApp: 660-51-86-62.
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