La oportunidad de la jubilación
En la jubilación se producen cambios en todas las áreas de la vida. Se crea una nueva situación económica, social y familiar, que influye en la visión que una persona se forma sobre la jubilación.
El ataque de pánico
Un ataque de pánico es una crisis con una serie de intensísimos malestares físicos y la persona les da el significado de “muerte inminente” y/ o “me estoy volviendo loco”. El ataque de pánico aparece de forma repentina
Cómo combatir la ansiedad en vacaciones
¿Descansaste en tus últimas vacaciones? ¿Qué hace que nos estresemos en las vacaciones? Quizás, lo mismo que nos hace estresarnos en la vida:
Reflexión: Vivimos en la sociedad del miedo
El miedo es una emoción individual pero contagiosa, o sea, social. El contagio del temor nos permite hablar de “miedos familiares”, y de “miedos sociales”.
Terapia Gestalt para la ansiedad y el insomnio
La ansiedad suele ser un ingrediente común en los casos de las personas con dificultad para dormir y ésta suele generar aún más ansiedad, ya que la persona se levanta cansada, frustrada, enfadada.
6 Antídotos desde la terapia Gestalt para la ansiedad y el estrés
Cuando la ansiedad es muy alta puede derivar en un ataque de angustia o pánico y la persona terminar en urgencias pensando que está sufriendo un ataque al corazón.